Practico yoga desde hace más de 18 años y me sigo formando continuamente desde 2007. Para mí, el yoga es mucho más que movimiento. Es un método para conectar cuerpo y mente, fomentando la salud a largo plazo, la estabilidad y la paz interior.

Lo que todavía me fascina del yoga no es solo la práctica en sí, sino sobre todo la sensación posterior: claridad, presencia y una energía renovada a la que se puede acceder en cualquier momento de la vida cotidiana. A través del movimiento consciente y la respiración, los pensamientos se calman y el cuerpo encuentra fuerza.

El yoga también me ha ayudado mucho a nivel personal. Debido a la hipermovilidad, la inestabilidad de las articulaciones y la tensión crónica, entré en contacto con el yoga desde muy joven. A través de una práctica vigorosa y orientada al desarrollo muscular, muchas de estas molestias han mejorado de forma duradera. Esta experiencia moldea mi trabajo hasta el día de hoy, demostrando que el yoga debe ser individual y adaptarse a las necesidades físicas reales.

Además del yoga, el tema de la nutrición me ha acompañado durante mucho tiempo. Mis propias intolerancias me llevaron a explorar la nutrición desde temprano y, finalmente, a formarme como asesora nutricional. Durante mi embarazo, profundicé estos conocimientos enfocándome en la nutrición durante el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria. Hasta el día de hoy, disfruto apoyando a las personas para que encuentren una estructura nutricional práctica y con sentido para su día a día.

Mirando hacia atrás, probablemente siempre fui una doula de corazón. El bienestar de las mujeres, especialmente el de las madres y futuras madres, siempre ha sido de gran importancia para mí. Como yo misma viví en España durante mucho tiempo, mi corazón late especialmente por este país, su cultura y el idioma español, que amo profundamente. Por lo tanto, es un gran placer para mí ofrecer mi acompañamiento con fluidez en español, además de en alemán e inglés. Hoy combino mi experiencia en yoga, nutrición y formación como doula para acompañar a las mujeres en diferentes etapas de su vida en cursos, grupos, círculos y apoyo individualizado.