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Ernährungstraining

Ernährung, die im Alltag funktioniert

Gesundes Buffet

Kein Diät-Modus, kein „Superfood-Dogma“, kein Alles-oder-Nichts:
Wir entwickeln strukturierte, einfache, machbare Wege für Ernährung – abgestimmt auf Energie, Zeit, Familie & Bedürfnisse.

​Für

  • berufstätige Frauen

  • Schwangere & Mütter

  • Frauen mit wenig Zeit oder hoher Belastung

  • Frauen, die Ernährung vereinfachen, nicht verkomplizieren wollen

Bausteine:

  • Analyse deiner Ess- und Tagesmuster

  • Realistische Struktur statt Verbote

  • Einkaufs- & Snack-Strategien

  • Ess-Rhythmus-Empfehlungen

  • Follow-Up mit Anpassungen

Couscous mit Gemüse
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