Ich praktiziere Yoga seit über 18 Jahren und bilde mich seit 2007 kontinuierlich weiter. Yoga bedeutet für mich weit mehr als Bewegung – es ist eine Methode, um Körper und Geist in Verbindung zu bringen und langfristig Gesundheit, Stabilität und innere Ruhe zu fördern.

Was mich an Yoga bis heute fasziniert, ist nicht nur das Üben selbst, sondern vor allem das Gefühl danach: Klarheit, Präsenz und neue Energie, die auch im Alltag jederzeit abrufbar sind. Durch bewusste Bewegung und Atmung kommen Gedanken zur Ruhe und der Körper findet Kraft.

Yoga hat mir auch ganz persönlich geholfen. Aufgrund von Hypermobilität, instabilen Gelenken und chronischen Verspannungen kam ich früh mit Yoga in Kontakt. Durch eine kraftvolle, muskelaufbauende Praxis haben sich viele dieser Beschwerden nachhaltig verbessert. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute: Yoga darf individuell sein und sich an reale körperliche Bedürfnisse anpassen.

Neben Yoga begleitet mich das Thema Ernährung schon sehr lange. Eigene Unverträglichkeiten führten mich früh zur Auseinandersetzung mit Ernährung und schließlich zur Ausbildung als Ernährungstrainerin. Während meiner Schwangerschaft vertiefte ich dieses Wissen mit dem Fokus auf Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost. Bis heute unterstütze ich Menschen gerne dabei, eine alltagstaugliche und sinnvolle Ernährungsstruktur zu finden.

Rückblickend war ich wohl immer schon Doula im Herzen. Das Wohl von Frauen – besonders von Müttern und werdenden Müttern – war mir immer ein großes Anliegen. Heute verbinde ich meine Erfahrung aus Yoga, Ernährung und Doula-Ausbildung, um Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu begleiten: in Kursen, Gruppen, Kreisen und in der individuellen 1:1-Begleitung.