Vorbereitung auf die Geburt für Paare

Beschreibung

Ein Nachmittag für euch beide, bevor euer Kind kommt. Vier Stunden, in denen ihr in Ruhe durchgeht, was bei der Geburt auf euch zukommt: körperlich, praktisch und als Paar. Wir arbeiten mit Atem, Beckenboden und Yoga, schauen uns die Geburtsmechanik an und üben Massagen und Griffe, die in den Wellen und in den Pausen dazwischen wirklich helfen. Begleitet werdet ihr von Doula und Yogalehrerin Lisa Prutscher und Hebamme Julia Binder. Das erwartet euch: Bewusstes Atmen — Atemtechniken, die euch durch jede Welle tragen Beckenboden & Yoga — wahrnehmen, stärken und bewusst loslassen Geburtsmechanik — wie ihr das Baby auf seinem Weg unterstützt Geburtsphasen — erkennen und verstehen, daheim und im Krankenhaus Massage & Partnerrolle — Berührung und konkrete Aufgaben für die Begleitperson Erste Stunden & Stillen — Bonding, erstes Anlegen und Wochenbett-Wissen Für wen? Paare ab der 28. Schwangerschaftswoche Wann? Sonntag, 13 bis 17 Uhr, einmalig 4 Stunden 20. September 2026 15. November 2026 6. Dezember 2026 Wo? Yogakula, Bösendorferstraße 9, 1010 Wien Preis EUR 195,- pro Paar Was mitbringen? bequemes Gewand und warme Socken Trinkflasche eigene Yogamatte, falls vorhanden Eure Kursleiterinnen Julia Binder, Hebamme und Notfallsanitäterin: Schwangerschafts- und Wochenbettbegleitung, Stillvorbereitung und Stillberatung, Geburtsvorbereitung für vaginale und operative Geburten. www.inslebenheben.at Lisa Prutscher, Doula und Yogalehrerin: Geburtsbegleitung vor, während und nach der Geburt, Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga, Ernährungstraining in Schwangerschaft und Stillzeit. Fragen? Schreibt uns an info@yogashelanu.com