Schwangerschaftsyoga
Gerade in der Schwangerschaft durchleben Frauen eine ganz besondere Zeit. Eine Zeit, wo die Weiblichkeit und das Frau-Sein im Vordergrund stehen dürfen. Wie das gelingt, ist in den Schwangerschaftsyogakursen mit gezielter Begleitung möglich. Durch spezielle Übungen kommt das Gleichgewicht in Balance.
Die Bindung zwichen Mutter und Kind wird bereits während der Schwangerschaft in diesen Yogakursen geschaffen und gestärkt. Diese Bindung wird dich noch über die Schwangerschaft hinaus zur Geburt und der Zeit mit deinem Baby und später Kleinkind begleiten. Es gibt einige Yoga Asanas/Yoga-Übungen, welche in der Schwangerschaft nicht praktiziert werden sollen und das weiß ein erfahrener Schwangerschaftsyogalehrer, eine erfahrene Schwangerschaftsyogalehrerin, darum ist es gut in diesen Einheiten mit zu üben. Die Übungen sind so abgestimmt, dass Beschwerden wie Sodbrennen, Druck im unteren Rücken, Ischiasbeschwerden (einseitige Hüftbeschwerden) und dergleichen gelindert werden können und auch die alltägliche Müdigkeit kann mit bestimmten Atemübungen begleitet und verbessert werden, so dass du wieder mehr Energie im Leben findest. Die Kurse sind begleitend bis zur Geburt und auch zum Thema Geburt wirst du viel in diesem Kurs erfahren. Zu speziellen Bewegungen und auch Atmungen, die du während der Geburt anwenden kannst gibt es ebenso Begleitung während den Schwangerschaftsyogakursen.
Trotz aller Wertschätzung ist es auch der gesunde Egoismus den es zu leben und vorzuleben gilt, es geht um Werte und Einstellungen, die universell gültig sind und die unsere Kinder nur durch Vorleben erlernen. Und es geht auch um den richtigen Ausgleich zwischen Achtsamkeit und Entspannung.
Ebenso biete ich hierzu Privatunterricht an.
Ich freue mich darauf dich und dein Baby kennen zu lernen und euch begleiten zu dürfen.